つれづれなるままに

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今流行の酵素ダイエット、夏に向けてチャレンジしてみてはいかがでしょうか？？

今日のニュース番組で取り上げられていましたね。
アラームを設定した時刻付近で、眠りが浅くなったところで起こしてくれるようになっているそうです。
この機能のおかげでスッキリと目覚めることが出来るそうです。
質の良い睡眠はいかがですか？

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ゴールデンウィークはいかがでしたか？
私は遠出の予定もなく、飲みっぱなしの黄金週間でした(^^;
さて次のお楽しみは、やっぱり夏。
とくれば、ぽってりお腹をなんとかしたいもの。
ダイエット用のサプリをつかって夏対策をいたしましょう！！

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最近、安定した睡眠が取れなくて参っています。
今日も21時過ぎに寝たのにもう目が覚めちゃって・・・
うまく２度寝出来るかヒヤヒヤもんです。

というわけで、安眠グッズを検索してみました。
低反発まくらは愛用していますがおすすめですよ！！
一生のうちの寝ている時間を考えると寝具にはいいものを、です！

ヴィスコフロート・ジャポニカ安眠枕　SS 価格:7,350円 (2012/4/25 00:25時点) 感想(1件)

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◆プロポリスとは

＜構成＞プロポリスとは、ミツバチが樹木の新芽や樹液をかじりとり、自分の唾液と一緒に混ぜて噛み砕いてつくる、緑色、緑褐色、または黒褐色ねばねばとした物質です。

＜用途と作用＞プロポリスには強力な殺菌力があリます。ミツバチはプロポリスを巣箱の入口や巣内に塗布し、その強力な殺菌作用で外部のウィルス・バクテリアや侵入者をシャットアウトして、すないの生存環境を守っています。ミツバチが５千万年もの間、生態系を変えることなく生存できたのもプロポリスのおかげです。

＜応用＞プロポリスは古代ギリシャ・ローマ時代から東西ヨーロッパを中心に、優れた民間治療薬として使われてきました。近代になって西洋医学と化学薬品の台頭により、一時的にプロポリスは注目されない時代がありましたが、化学薬品の副作用や薬害が社会問題となり、薬効の高い天然生薬であるプロポリスが理想的な治療薬として再び認識をされるところとなり製薬会社や大学の研究期間、病院での応用を通じてその優れた薬理作用が幅広く注目され、特にその医療応用は世界中に広がるところとなりました。

日本の２つの公的機関では、プロポリスを各々次のように定義しています。

＜財団法雨人日本権・栄養食品協会の定義＞
「プロポリス原塊」(*1)とは、ミツバチ(Apls Melifera)の巣房(*2)を構成する素材の一つとして、ミツバチにより花粉及び植物の分泌物（樹液等）と、自らの分泌物（ミツロウ等）を練り合わせて作られたもので、樹脂、ミツロウ、精油、花粉、ミネラル、等からなる、主に緑褐色の粘着性物質をいい、フラボノイド類、フェノール酸系の物質、等が知られている。
(*1)プロポリス原塊は自然界よりミツバチが集め作り出すものであるため、その産地、植物群の違いなどから、色、芳香性、味、等には相違がある。
(*2)巣箱

＜社団法人日本プロポリス協議会の定義＞
プロポリスとはミツバチが樹木の特定部位、主として新芽や蕾（つぼみ）及び樹皮から採取したガム質、樹液、植物色素系の物質及び香油などの集合体にミツバチ自身の分泌物、蜂ろうなどを混合して作られた暗緑色や褐色から暗褐色を呈した粘着性の或樹脂上の固形天然物質です。


プロポリスの説明を駆け足でしてみましたがいかがですか？
興味がありましたら、ショップの方へ行ってみてください。
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今日は、プロポリスの成分と薬理効果について書いてみます。
（日本自然療法のページより転載）

成分名：フラボノイド
薬理作用
１）特定酵素反応の抑制作用
２）細胞膜の強化作用
３）結合組織の強化作用
４）抗アレルギー作用
５）生体の免疫力を高め、感染に対する防衛力を高める
６）炎症や発痛物質であるプロスタグランジンの生成を抑制する
７）過酸化反応を抑制する
８）血管壁からの出血抑止
９）重金属と強く結合してその毒性を軽減する
10）抗ウィルス、抗菌、抗糸状菌作用
11）活性酸素抑制（SOD）作用

成分名：ケルセチン（フラボノイドの一種）
薬理効果
１）がん細胞の遺伝子の複製を阻害し、その増殖をストップさせる
２）高濃度になると、がん細胞を直接死滅させる

成分名：カフェ酸フェネチルエステル
薬理作用
１）正常細胞を傷つける恐れが少なく、がん細胞を選択的に損傷させる

成分名：クロレダン系ジテルペン
薬理作用
１）がん由来の細胞に対して選択に毒性を示す
２）細胞が遺伝子を複製する際に働くDNAポリメラーゼαを選択的に阻害する
３）マイコプラズマやバクテリアに対し抗菌作用を示す

成分名：アルテピリンC
１）マクロファージ活性賦活作用
２）がん細胞を選択的に死滅させる。副作用がない
３）がん細胞に対する増殖抑制作用
４）コラーゲンの増殖を促進させ、がん細胞を孤島化させる。増殖を停止させる。

参考文献
病気を治すプロポリス療法（瀬長良三郎）
プロポリスで健康になる（山口武津雄）
プロポリスの臨床（山口武津雄）

僕自身、高潔薬や血糖値の正常化（ソフトカプセル）口内環境の正常化（ハミガキ）など実際に効果を実感しています。
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最近、伊勢末酒店に入り浸っている。
値段が安いのがいい。店の雰囲気もレトロで○。
昼から営業ってのも気に入っている。
客同士の距離が近いので自然に始まる雑談がいい。

一部のコアなには有名らしい。いわゆる角打店。
今日もきっと和気あいあいとした時間が流れることでしょう。

写真、取りづらいくていいのがないんです。
メニューはビール大瓶で５００円（昨日から赤星がはいりました）
おつまみ類、缶詰類が３００円、酎ハイ類が３００円。

とても良心的なお店です。
常連さんでほぼいっぱいなので、連れ立って行くと断られる
かもしれません。お一人でひっそりとどうぞ。

店名　伊勢末酒店 （いせまつさけてん）
ジャンル　立ち飲み居酒屋・バー
TEL　03-3890-3026
住所　東京都足立区西新井1-5-4
交通手段　東武大師線、大師駅前下車徒歩すぐ
営業時間　12:00～19:00
日曜営業
定休日　無休

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また花粉の飛来する時期になりましたね。
もう対策はお済みですか？

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まずはスタンダードなマスクから。
たっぷりあるのでこまめに取り替えることができますね。

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僕は各部屋強制循環に設定してあります。ホコリも取れて一石二鳥です(^^)

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今季はカバードのサングラスも多数売り出されていますね。
花粉対策とはいえ、ちょっとおしゃれなかんじなものはいかがでしょう？


小物や空気清浄機などをうまく使って花粉の時期をのりこえられるとよいですね。

昨年の月に、糖尿の卦があるとの診察をうけ、ついに真面目にプロポリスを飲み始める。一日４０滴程を毎日朝の投薬と一緒に。すると２８０以上あった血糖値がひと月で１０５。もうまもなく正常値ですよ。はい。その後も順調に下がりつづけてます。おそるべしプロポリス。

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